アロマオイル
私は、出張マッサージを受けてアロマオイルというものに初めて触れたのですが、本当に種類がたくさんあって奥が深いんですよ！
セラピストの方にもいろいろな質問をして、アロマオイルについて学んだのですが、それに飽きたらず、今は「アロマテラピー検定」を受験しようかとまで考えています。
そこで、ここではアロマオイルについてご紹介したいと思います。
知識を深めれば自分でマッサージすることもできますしね。
まぁ、セラピストの方に施術してもらうのが一番なのですがね☆
○不安で落ち着かない時
イランイラン・ゼラニウム・ベルガモットをキャリアオイルに混ぜて、マッサージしてみてください。
呼吸はゆっくりと、たくさん息を吸って吐いてくださいね。
胸やおなかをマッサージすると落ち着きを取り戻すことができますよ。
できるだけ、家族や恋人にやってもらいましょう。より効果的ですよ。
○ストレスが溜まっている時
サンダルウッドをキャリアオイルに混ぜてマッサージしてください。
または、ラベンダー・カモミール・ローズをお湯に垂らしてそれに浸かってもいいですね。
サンダルウッドの香りはイライラした気分を静める効果があるんですよ。
ネロリなんかもいいですね。
○集中力を高めたい時
マッサージではなく、芳香浴がオススメです。
アロマポットに、ペパーミント・ローズマリー・レモンを入れて香りを広げるとスッキリしますよ。
集中力とともに眠気覚ましにもなるでしょう。
